Grundumsatz berechnen

Achtung: Eine genaue Bemessung ist nicht möglich, da der tägliche Kalorienverbrauch von vielen Faktoren wie z.b. dem Stoffwechsel, der vorhandenen Muskelmasse, usw. abhängt. Man kann also nur schätzen, wie viel der Körper in etwa an Kalorien benötigt. Der tatsächliche Wert könnte ein anderer sein, als der errechnete.
Viele Fitnessstudios bieten eine genaue Messung des Kalorienverbrauches an.

Auf den folgenden Websites können Sie ihren Kalorienbedarf berechnen.
Der Grundumsatz ist die Menge an Kalorien, die Ihr Körper ohne körperliche Aktivität benötigt.
Der Gesamtkalorienbedarf ist die Menge, die Ihr Körper insgesamt am Tag verbraucht. Jede Tätigkeit verbraucht Kalorien, z.b. spatzieren gehen oder auch putzen, usw.

Weitere Erklärung zum Thema Grundumsatz / Gesamtumsatz HIER!

Es gibt viele Kalorienrechner im Internet. Hier sind 3 davon:
Grundumsatz und Gesamtkalorienbedarf
Grundumsatzrechner (zeigt keinen Gesamtkalorienbedarf an)
Gesamtkalorienbedarf berechnen (zeigt keinen Grundumsatz an)

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