haferflocken

Vollkorn: Haferflocken zum Abnehmen

Haferflocken haben hauptsächlich gute Kohlenhydrate – also Kohlenhydrate die langsam verarbeitet werden. Dadurch steigt der Insulinspiegel nicht so enorm, das verhindert wiederum Heißhunger und hält lange satt. Sind Haferflocken Vollkornprodukte? Ja, Haferflocken bestehen aus Vollkorn. Egal welche Haferflocken ihr kauft, es werden immer Vollkornhaferflocken sein. Es macht also keinen Unterschied ob man die (teureren) ‘Vollkornhaferflocken’…

Testosteron und Gewicht abnehmen

Testosteron, Übergewicht und Abnehmen

Wechselwirkung von Testosteron, Übergewicht und Sex! Wie wirkt sich Testosteron auf unser Gewicht aus? Die meisten von uns haben schon mal etwas von Testosteron gehört, oder gelesen und wissen, dass es das wichtigste männliche Sexualhormon ist. Und das war es dann meistens auch schon. Studien belegen, dass Körpergewicht und der Testosteronspiegel eng miteinander in Verbindung…

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Schnell abnehmen – HIIT – Abnehmen mit Sport – Intervalltraining

Mit Intervalltraining Abnehmen – Abnehmen mit Intervalltraining – Schnell Abnehmen mit Sport – Intervalltraining HIIT Was ist HIIT-Training? HIIT zum Abnehmen! Mit HIIT Abnehmen! Hoch Intensives Intervall Training, kurz HIIT – ist wie der Name schon sagt – ein kurzes, aber sehr intensives Intervall Training. Bereits seit einigen Jahren – besonders in der Bodybuilding Szene…