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Ständig Hunger – Lösungen gegen Fressanfälle

Richtige Ernährung bei einer Diät! Wenn man immer hunger hat und dauernd nach kürzester Zeit wieder etwas essen könnte, liegt das an einer falschen Ernährung. Man sollte einmal selbst beobachten, was man ißt, damit man Rückschlüsse ziehen kann. Regelmäßig essen um Heißhunger zu vermeiden! Man sollte nicht nur 2 oder 3 mal am Tag etwas…

Süßigkeiten

Kohlenhydrate bei einer Diät

Richtig abnehmen mit Kohlenhydraten! Immer wieder hört man, dass man sein Gewicht am besten reduziert, wenn man wenig Kohlenhydrate zu sich nimmt. Das ist allerdings nicht richtig – den schlechten Ruf haben sie umsonst, denn Kohlenhydrate sind nicht unsere Feinde – zumindestens nicht immer. Es gibt verschiedene Kohlenhydrate die man unterscheiden muss. Was sind Kohlenhydrate?…