Schnell und gesund Abnehmen

Abnehmen ohne zu Hungern und ohne Muskelverlust, dazu benötigt man einen vernünftigen Ernährungsplan / Diätplan. Zusätzlich ist Ausdauersport empfehlenswert um schneller Gewicht zu verlieren, dabei reichen schon 15 Minuten am Tag. Auf dieser Website dreht sich alles ums vernünftigen Abnehmen, Fitness und Muskelaufbau

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Nach dem Abnehmen das Gewicht halten

Wie halte ich nach einer Diät mein Gewicht? Viele Menschen nehmen nach einer Diät wieder rapide zu. Das nennt man den JoJo-Effekt. Grund für den JoJoeffekt ist meist eine falsche Diät und eine falsche Ernährung nach der Diät. Um dauerhaft abzunehmen und um sein Gewicht zu halten, muss man seine komplette Ernährung umstellen. Es hilft…

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3. July 2013 in Crashdiät, Gewicht halten, körper allgemein, Notprogramm.

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